SMOOTHIE CU HURMA (FRUCTUL KAKI)

Bună ziua dragilor. Astăzi am pregătit un smoothie cu hurma sau cum i se mai spune fructul kaki sau fructul zeilor. Am început să consum aceste fruct recent și am rămas fascinată de el. Este atât de dulce, suculent și mi-a venit ideea să fac un smoothie sănătos. Fructul kaki este bogat în vitamina A, B, C și minerale cum ar fi: potasiu, magneziu, zinc ș.a. De asemenea el luptă împotriva cancerului, alungă oboseala, protejează inima și posedă multe alte beneficii pentru organism. Nu ezita să începi să consumi acest fruct.

Ingrediente:

  • 1 Hurma (circa 200-250 gr.)
  • 125 gr. – Iaurt natural
  • O mână – fulgi de ovăz mărunți
  • 1 lingură – miere lichidă
  • Un vârf de cuțit – scorțișoară (pudră)

Mod de preparare:

  1. Curăță hurmaua (fructul kaki) de coajă și taie-o în 4.
  2. Pune fructul tăiat împreună cu iaurtul, mierea, fulgii de ovăz și scorțișoara în blender. Mixează bine până se omogenizează compoziția.
  3. Toarnă smoothie-ul într-un pahar și servește-l imediat. Savurați cu plăcere.

Dacă pregătiți această rețetă, nu uitați să o fotografiați și utilizați hashtag-ul #valeriesfood

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*