Bună ziua dragi cititori. Astăzi am pregătit o rețetă sănătoasă. Mulți dintre voi se întreabă ce este SMOOTHIE BOWL, este un smoothie ce are o consistență mai groasă ca de obicei, se servește în farfurii adânci și se mănâncă cu lingura. Nici nu vă închipuiți câte proprietăți are acest smoothie și câtă energine vă oferă pe întreaga zi. Sigur că puteți să experimentați și singuri cu fructele și legumele voastre iubite. De asemenea la această rețetă folosim fructe înghețate, de ce? Pentru că datorită acestora primim o consisteță mai densă, iar când îl veți mânca de dimineață, răceala lor vă va trezi deodată))). Sper să vă placă varianta mea de smoothie bowl și să o pregătiți cu mare drag. Vă doresc o zi cât mai gustoasă și poftă bună.
Ingrediente:
- 1 banană – de dimensiuni mari
- 150 gr. – mure congelate
- 50 gr. – zmeură congelată
- 50 gr. – vișine congelate
- 320 ml. – iaurt de băut (0,9 % grăsime)
- 50 ml. – lapte
- 1 lingură – miere
- 1 lingură – mix de semințe (de floarea soarelui, de in, de dovleac, de susan)
Pentru decor:
- Musli
- Mix de semințe
- ½ banană feliată
Dificultate: Mică
Timp de pregătire: 0
Timp de gătire: 5 minute
Timp total: 5 minute
Număr de porții: 2
Mod de preparare:
Dacă pregătiți această rețetă, nu uitați să o fotografiați și utilizați hashtag-ul #valeriesfood
