Bună ziua dragi pofticioși. Astăzi am pregătit CLĂTITE PUFOASE CU BANANE, SEMINȚE DE CHIA ȘI NUCI. Acestea au o varietate de vitamine și proteine. Puteți să adaugați orice tipuri de nuci, semințe sau chiar fructe uscate. Este un mic dejun consistent și delicios. Sper să vă placă rețeta noastră de astăzi și să o pregătiți cu plăcere. Vă doresc o zi cât mai gustoasă și poftă bună!
Ingrediente:
- 2 banane medii (circa 450 gr.)
- 200 gr. – făină
- 200 ml. – lapte
- 50 gr. – nuci (tăiate mărunt)
- 2 linguri – semințe de chia
- 1 linguriță – praf de copt
- 1 linguriță – esență de vanilie
Mod de preparare:
- Rupe bananele într-un bol, după care cu ajutorul unei furculițe zdrobește-le bine.
- Toarnă deasupra esența de vanilie și laptele de vaci, după care amestecă.
- Apoi toarnă făina, praful de copt și încorporează-le bine.
- Adaugă în mixtură semințele de chia, miezul de nuci mărunțit și amestecă-le împreună.
- Încinge o tigaie la foc mic și pune în ea un inel metalic de 8 cm. uns cu ulei. După care toarnă puțin ulei în interiorul cercului și toarnă în el 1 lingură sau 2 de aluat.
- Prăjește clătitele pe fiecare parte câte 3-4 minute sau până se rumenesc frumos.
- Servește clătitele cu miere, banane sau nuci. Poftă bună!
Dacă pregătiți această rețetă, nu uitați să o fotografiați și utilizați hashtag-ul #valeriesfood
One Comment