Bună ziua dragi pofticioși! Astăzi Natalia (fondatoarea blogului planetamami.com) ne învață cum să pregătim BRIOȘE DIN FULGI DE OVĂZ CU BANANE. Sunt foarte delicioase, sănătoase și numai bune pentru perioada școlară. De asemenea tot de la ea puteți afla cum să îndemnați copiii să se alimenteze sănătos. Mă bucur foarte mult că am făcut cunoștință cu ea, am învățat multe lucruri utile de la ea, mai ales despre copii. Sper să vă placă rețeta de astăzi și să o pregătiți cu plăcere. Vă doresc o zi cât mai gustoasă în continuare și poftă bună!
Ingrediente:
- 3 căni – fulgi de ovăz mășcați
- 1 cană – lapte
- ¼ cană – ulei de cocos (sau simplu)
- 2 banane
- 2-3 ouă (în funcție de mărime)
- 1 linguriță – bicarbonat de sodiu
- 1 linguriță – scorțișoară
- ¼ linguriță – sare
- 1 lingură – semințe de in (măcinate)
- 1/3 cană – picături de ciocolată
Mod de preparare:
- Mai întâi de toate pasează bine bananele până primești piure.
- Apoi strică ouăle peste banane, toarnă laptele, uleiul de cocos și mixează.
- Ia un alt bol și pune în el fulgii de ovăz, scorțișoara, sarea, bicarbonatul de sodiu, semințele de in măcinate și amestecă totul.
- Toarnă compoziția solidă în cea lichidă și amestecă. La sfârșit adaugă picăturile de ciocolată și încorporează-le și pe ele.
- Unge o formă specială pentru cupcakes cu ulei și toarnă în fiecare formă compoziția pregătită mai devreme.
- Coace brioșele la cuptorul preîncălzit la 180 de grade C pentru circa 30 de minute sau până se rumenesc frumos.
- Scoate brioșele din cuptor, lasă-le să se răcească un pic și servește cu plăcere. Poftă bună!
Dacă pregătiți această rețetă, nu uitați să o fotografiați și utilizați hashtag-ul #valeriesfood
2 Comments